Boxe

O Boxe é uma modalidade esportiva que usa todo o corpo em função dos movimentos de ataque e defesa realizados pelos punhos. Ele aumenta a resistência física, melhora a flexibilidade, a coordenação motora e a capacidade cardiovascular. Em uma aula de box é possível gastar de 600 a 1200 calorias, ótimo para quem quer emagrecer de forma saudável.